熬夜喝普洱茶到底行不行？解密实测必看
最近网上都在说熬夜的时候喝点普洱茶能提神醒脑，还能护肝。但到底是真有用还是智商税？我决定亲自试一试结果发现事情没那么简单。
普洱茶里有咖啡因，这点没错，不过含量比咖啡低多了，我以前熬夜写论文喝了普洱茶感觉确实清醒了一点，但没喝咖啡那么猛。
个人感受 喝完之后心跳有点快，但不是特别明显。假使只是轻微熬夜普洱茶够用了；要是熬到凌晨三四点，还是得靠咖啡。
小贴士 喝普洱茶前别空腹不然简单胃不舒服。
普洱茶是发酵茶对胃的刺激比绿茶小。但要是你本身肠胃就不好，晚上喝或许会闹肚子。
亲身经历： 有一次半夜喝了一杯普洱茶，第二天早上胃有点不舒服，后来我就改成饭后喝。
留意 不要空腹喝尤其是晚上。
网上说普洱茶有抗氧化作用，或许对肝脏有帮助，但我查了资料这些说法大多来自动物实验，人身上还没确定证据。
我的看法： 虽然不能完全依赖普洱茶来护肝，但偶尔喝点也无妨毕竟它口感好，还能提神。
普洱茶不能代替，想护肝还得靠健康的生活形式。
咖啡因摄入过量确实不好，但普洱茶的咖啡因含量更低，不过普洱茶中的茶多酚也有一定的刺激性。
对比体验： 我试过连续喝两杯普洱茶，感觉心跳有点快但没有喝咖啡那么严重。
提议： 假使你对咖啡因敏感，普洱茶或许是更好的选取。
不是所有人都适合喝普洱茶，比如孕妇、儿童、胃病患者，或是对咖啡因敏感的人，少喝或不喝。
我的想法 我有个朋友肠胃不好，她喝普洱茶经常拉肚子，后来就换成了红茶。
提示： 掌握本身的身体状况，再决定喝什么茶。
普洱茶泡法讲究水温、时间、茶叶量都要掌握好。我起初泡太浓喝起来苦得不行。
经验分享： 第一次泡能够先用沸水冲一下，倒掉头道水然后再正式泡。
技巧 水温控制在95度左右不要太烫。
普洱茶越陈越香这是老茶客的说法。但我自身试过有些新茶反而更清爽。
个人感受： 有的老茶喝起来味道厚重，但有些人喜爱那种醇厚感。
观点 新茶适合日常喝老茶更适合收藏或特殊场合。
普洱茶促进消化或许对减肥有帮助。但我试过只喝普洱茶体重没怎么变。
真实情况： 减肥的关键还是饮食和运动，茶只能作为辅助。
普洱茶不是减肥神器，但能够作为健康生活途径的一部分。
