亲爱的朋友们，大家好！我是诗康妈咪，一名致力于探索如何将AI技术应用于普通百姓日常生活方方面面的实践者。

我最近参加了一个情绪管理课程。虽然这类课程我曾多次涉猎，但此次的课程不同之处在于，老师不仅传授理论知识，更着重于引导学员如何将这些知识实际应用于孩子们的成长教育中，过程引人入胜。

在多项情绪管理课程中，都反复强调了情绪记录的重要性。通过持续记录，我们能更敏锐地感知自身情绪的波动，更清晰地理解情绪产生的根源。这对于提升自我觉察能力至关重要，也能极大地帮助我们更好地应对和管理情绪。

我曾尝试过手动记录情绪，每次都在Excel表格中逐项填写。然而，这种方式工作量较大，难以长期坚持。我突然想到：如果能有一种方式，当我产生任何情绪感受时，只需拿起手机语音录入，系统便能自动记录并分析我的口述内容，甚至自动完成情绪分析过程，那情绪记录将变得无比便捷！而如今，在AI技术的强大赋能下，这已成为现实。

在深入教程之前，请确保您已完成以下必要的前置操作：

接下来，我们将为您给出详细的配置教程。

飞书账号注册过程相对简单，此处不再赘述。

首先，解释一下为何需要进行此项配置。在飞书的多维表格中，我将利用DeepSeek的API来分析口述内容，因此必须提前完成API的配置。尽管看似步骤繁多，但实际上操作并不复杂。请勿被其表面所吓倒，只要您耐心按照指引进行，便能轻松完成配置。

至此，DeepSeek API调用的相关配置便已完成。

接下来，我们来详细讲解飞书多维表格的配置过程。

您可以直接使用我提供的模板：

https://ecnxuyd9ek28.feishu.cn/base/QYqQbxYpCaPsB2sopGuc8RkMnX8?from=from_copylink

打开链接后，请点击“使用该模板”。

重要提示：关于文档创建位置

我多次测试发现，直接点击模板链接可能会在本地创建文档。在此务必提醒您：飞书文档应在云盘中创建，而非本地文档。

我找到了一个解决方案：您可以先创建一个本地文档，然后将其转换为模板。

接着，在飞书云盘中新建多维表格，选择使用您刚才转换的模板即可。

将您的飞书多维表格命名为“每日情绪观察记录表”。然后，找到并修改第三列“DeepSeek提示词”的配置。

在关联账号处，将上一步中获取的API Key和接入点ID粘贴进去即可。

这是我的飞书多维表格里的字段

如果您想修改表格以适配自己的需求，可以直接添加或减少列。但若该列需要DeepSeek协助分析，那么您就必须修改“DeepSeek提示词”这一列中的提示词内容。

红色框框里提取的字段和多维表格里的字段是一一对应的，如果要增加或者减少列，这里也同步修改一下。

我的实现思路：优化Token使用量

为了减少API的token使用量（毕竟是付费服务，虽然价格亲民，但仍需尽量节省），我是让DeepSeek分析“口述内容”这一列中的内容，自动拆解出后面所有列的值，并以JSON（如果您不熟悉，可以简单理解为“键值对”的格式，例如“姓名”：“张三”）格式输出。

这是DeepSeek根据口述内容整理出来的json串的一部分截图。

后续的每列，我是利用飞书多维表格中提供的“信息提取”功能来实现的。这些列将从DeepSeek输出的JSON中提取对应的信息。因此，如果您有配置新列的需求，请注意确保JSON中的输出字段与您需要提取的值能够对应上。

例如，如果JSON中输出的是，而您那一列的名称是“姓名”，并希望提取“张三”这个名字，那么在“信息提取”的配置中，您就需要明确告诉它要从DeepSeek输出那一列中提取“姓名”对应的值。看下面的截图，您应该就能明白我的意思了。

在继续之前，如果在使用飞书过程中遇到任何问题，您都可以利用其帮助中心寻求协助。链接在此：https://www.feishu.cn/hc/zh-CN/chat。

您可以直接向它提问，例如：“如何添加机器人助手？”

回到正题，首先，我将解释为何需要配置飞书机器人，以及它将承担怎样的功能。

因为在苹果手机的快捷指令中，我希望将复制到剪贴板的内容发送到飞书表格。这必须通过调用一个飞书接口来实现，而这个机器人就能完成此功能。

您可以简单理解为，通过此配置，飞书机器人为我们提供了一个数据入口，允许我们将希望写入飞书表格的内容传递给它，并由它完成记录操作。

配置方法一点都不难，请耐心向下看：

我仅针对苹果手机的快捷指令进行了配置说明，未深入研究安卓或其他系统的实现方式。不过，我简单查阅后发现，安卓手机也有类似的应用可以实现此功能。因此，安卓用户可尝试利用AI工具协助完成此快捷指令的配置。

我对快捷指令的配置也并非特别熟悉。我的做法是借助AI工具，例如通义千问来协助完成。尽管AI生成的内容可能在某些细节上与实际操作略有出入，但遇到问题时，您只需随时向AI提问，它将协助您克服障碍。

接下来，我将详细说明苹果手机具体的快捷指令配置方式：

基础操作提示

在此，先说明一个基础操作：请按照下图所示，修改快捷指令的名称。同时，“搜索操作”是后续查找各项操作的入口，请根据我图示的位置找到它。

步骤 1: 获取剪贴板内容

步骤 2: 设定变量：将变量设为剪贴板内容

步骤 3: 创建文本模板

步骤 4: 替换文本中的占位符

步骤 5: 发送 HTTP 请求（详细配置）

步骤 6: 显示结果（可选）

配置完成后，请保存此快捷指令，例如将其命名为“保存口述内容到飞书”。

接下来，您需要将其绑定到手机的“双击背部”触发功能：

至此，所有配置均已完成。只要您耐心依照本教程的详细步骤操作，相信在10分钟内即可完成全部配置。步骤看似繁多，实则因阐述细致入微。

现在，您可以去测试一下功能是否能正常运行了。您可以在微信中通过语音输入一段话，然后将其转为文字，复制该文字内容。接着，双击您的手机背面，查看飞书表格中是否有新的记录插入。如果有，恭喜您，配置成功！

这个快捷指令功能具有极大的拓展性。在此，我分享了其在个人成长中至关重要的情绪记录应用，因为我认为这是每个人都能从中受益的实践。

如果您有其他感兴趣的用法，但不确定如何实现，欢迎在评论区留言。我将尝试制作并分享保姆级的操作教程。

#飞书 #AI #多维表格 #火山引擎配置 #DeepSeek #情绪管理 #情绪记录 #素材库 #快捷方式 #iphone